LA FRUTTA SECCA







La frutta secca
FAI LA CARICA DI ENERGIA! SOLO BENEFICI PER LA SALUTE
La frutta secca è tra i alimenti più completi ed energetici. È ricca di proprietà nutritivi,fibre,vitamine,A,E,C,k,B,sali minerali,grassi buoni,omega 3 ,omega 6.
Tra le proprietà
●abbassa il colesterolo, riduce il rischio di malattie cardiovascolari e arterisclerosi, grazie alla presenza di acido alfa-linoleico e anche alla arginina,un aminoacido esenziale che mantengono elastici i vasi sanguigni.
●proprietà lassative perché contengono fibre alimentari che favoriscono la digestione
●proprietà antiossidante, rallentano l'invecchiamento cutaneo,grazie alla vitamina E che frena i danni cellulari causati dai radicali liberi . L'azione della vitamina C e degli grassi essenziali contribuisce di preservare l'elasticità della pelle.
●proprietà antinfiammatorie con beneficio sul fegato evitandi il sovraccarico.
LE NOCCIOLE apportano 630 calorie /100 g.
Contengono omega 3,omega,6,magnesio,potassio,calcio,rame,acido folico,vit.B6,fibre,carboidrati,proteine
I PINOLI apportano circa 675 calorie/100 g.
Contengono,ferro,potasio,fosforo,arginina,vit B1,acido folico.Contengono circa 32 proteine/100 g.
I PISTACCHI apportano circa 570 calorie /100 g Contengono,carboidrati,fibre,proteine,calcio,fosforo,magnesio,rame,vitamina E
LE MANDORLE apportano circa 575 calorie/100 g.
Contengono omega 3,omega 6,vitamina E,calcio,magnesio,potassio, fosforo,rame,zinco,fibre
LE NOCI apportano circa 660 calorie/100 g.
Ricchissime di acidi grassi omega 3 e omega 6,vitamina E,B1,B6,acido folico,arginina
I ANACARDI apportano circa 590 calorie/100g. Contengono ferro,potassio,rame,magnesio,fosforo,zinco,calcio,selenio,vitamina E,B1,B2,B5,B6.
FACCIAMO ATTENZIONE, potrebbero verificarsi reazioni allergiche perché la frutta secca rilascia ISTAMINA!
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