POLPETTE DI BROCCOLI,TONNO E NOCI

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Polpette di broccoli,tonno e noci

Piatto Salato
Cucina Italian
Tempi di Preparazione 15 minuti
Tempo di Cottura 25 minuti
Tempo totale 40 minuti
Autore sorina

Ingredienti

  • 200 G Broccolo
  • 200 G Tonno fresco
  • 1 Uovo
  • 1 Cucchiaino raso Sale
  • 1 Cucchiaio Farina di quinoa O altro
  • 10 Gherigli Noci
  • 1 Cucchiaino Olio di vinacciolo

Procedura

  1. 1. Cuocete il broccolo in abbondante acqua salata per 6 minuti, scolate, tagliatelo pezzettini e mettetelo in una ciotola

    2. Tagliate a piccoli pezzettini il tonno e unitelo al broccolo

    3. Unite le noci tritate grossolanamente,la farina, l'uovo, il sale,l'olio ed amalgamate

    4. Formate le polpette e disponetele in una teglia foderata con la carta da forno

    5. Infornate a 180 gradi per 25 minuti 

    6. Sfornate e servite caldo.



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