LA FRUTTA SECCA

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La frutta secca

FAI LA CARICA DI ENERGIA! SOLO BENEFICI PER LA SALUTE

  La frutta secca è tra i alimenti più completi ed energetici. È ricca di proprietà nutritivi,fibre,vitamine,A,E,C,k,B,sali minerali,grassi buoni,omega 3 ,omega 6.

Tra le proprietà

●abbassa il colesterolo, riduce il rischio di malattie cardiovascolari e arterisclerosi, grazie alla presenza di acido alfa-linoleico e anche alla arginina,un aminoacido esenziale che mantengono elastici i vasi sanguigni. 

●proprietà lassative perché contengono fibre alimentari che favoriscono la digestione

●proprietà antiossidante, rallentano l'invecchiamento cutaneo,grazie alla vitamina E che frena i danni cellulari causati dai radicali liberi . L'azione della vitamina C e degli grassi essenziali contribuisce di preservare l'elasticità della pelle. 

●proprietà antinfiammatorie con beneficio sul fegato evitandi il sovraccarico.

LE NOCCIOLE apportano 630 calorie /100 g.

Contengono omega 3,omega,6,magnesio,potassio,calcio,rame,acido folico,vit.B6,fibre,carboidrati,proteine

I PINOLI apportano circa 675 calorie/100 g.

Contengono,ferro,potasio,fosforo,arginina,vit B1,acido folico.Contengono circa 32 proteine/100 g.

I PISTACCHI apportano circa 570 calorie /100 g Contengono,carboidrati,fibre,proteine,calcio,fosforo,magnesio,rame,vitamina E

LE MANDORLE apportano circa 575 calorie/100 g.

Contengono omega 3,omega 6,vitamina E,calcio,magnesio,potassio, fosforo,rame,zinco,fibre

LE NOCI apportano circa 660 calorie/100 g.

Ricchissime di acidi grassi omega 3 e omega 6,vitamina E,B1,B6,acido folico,arginina

I ANACARDI apportano circa 590 calorie/100g. Contengono ferro,potassio,rame,magnesio,fosforo,zinco,calcio,selenio,vitamina E,B1,B2,B5,B6.

FACCIAMO ATTENZIONE, potrebbero verificarsi reazioni allergiche perché la frutta secca rilascia ISTAMINA!


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