BARRETTE DI QUINOA SOFFIATA E FRUTTA SECCA SENZA COTTURA

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Condividi la ricetta
Pin It

Barrette di quinoa soffiata e frutta secca senza cottura

GR.0   GR.A   GR.B   GR.AB  SENZA GLUTINE E LATTICINI

Piatto Breakfast
Cucina Italian
Tempi di Preparazione 5 minuti
Porzioni 20 Barrette
Autore sorina

Ingredienti

  • 2 Tazze(da 200 ml) Quinoa soffiata
  • 2 Tazze Mandorle tostate
  • 1 Tazza Mele essiccate
  • 1/2 Tazza Mirtilli essicati
  • 1 Tazza Semi (Zucca,girasole,lino,chia)
  • 1 Tazza Succo di mirtilli al naturale

Procedura

  1. 1. Frullate la quinoa,le mandorle,i mirtilli,la mela,1/3 dei semi(finemente o grossolanamente)

    2. Unite il succo di mirtilli e amalgamate(deve risultare un composto legato)

    3. Versate il composto in una teglia 20/30 (ma anche in una piu piccola se volete ottenere barrette piu alte) foderata con la carta da forno

    4. Ornate con semi e mandorle poi livellate,disponendo una carta da forno sopra e pressando con le mani o usando un mattarello(spessore di 2 cm)

    5. Togliete la carta da sopra e mettete in frigo per una notte

    6. Tagliate barette e servite

    Conservate le barette in un contenitore alimentare,in frigo.

Condividi a ricetta
Pin It

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Traduci

Questo sito utilizza cookie anche di terzi per inviarti pubblicita' e servizi in linea con le tue preferenze. Se vuoi saperne di piu' o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie, leggi qui. Chiudendo questo banner, scorrendo questa pagina o cliccando qualunque elemento acconsenti all'uso dei cookie.OK maggiori informazioni

Questo sito utilizza cookie anche di terzi per inviarti pubblicita' e servizi in linea con le tue preferenze. Se vuoi saperne di piu' o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie, leggi qui. Chiudendo questo banner, scorrendo questa pagina o cliccando qualunque elemento acconsenti all'uso dei cookie.OK

Chiudi